6 aliments probiotiques pour soutenir votre intestin

Vous voulez savoir quels aliments contiennent des probiotiques à consommer pour améliorer votre santé et votre bien-être ? En plus de décomposer les aliments et d’absorber les nutriments, l’intestin a un impact énorme sur le fonctionnement du corps et de l’esprit. Les probiotiques sont des bactéries vivantes sous forme d’aliments ou de suppléments qui peuvent aider le système digestif à fonctionner plus efficacement en améliorant ou en restaurant l’équilibre du microbiome intestinal.

Rechercher par King’s College London au Royaume-Uni que ce que nous mangeons affecte notre flore intestinale plus que nos gènes. L’étude a identifié un groupe de 15 « bons » et 15 « mauvais » microbes intestinaux associés à des résultats de santé meilleurs ou pires, notamment l’inflammation, le contrôle de la glycémie et le poids.

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